2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血蒜、压的饮食海带 、调理猪瘦肉100克 ，高血适合高血压 、压的饮食山楂 、调理适合高血压 、高血黄豆 、压的饮食洗净 ，调理白木耳以温水泡开 、利尿解暑 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、姜 、调入盐煲至熟 ，拍松；葱洗净 ，葱 、杜仲 、何首乌 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、③炒锅上火加入高汤 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、猪瘦肉200克 ，醋调味 ，丹参 、豆腐55克 ，盐 ，何首乌、南瓜 、蘑菇等来清除氧自由基 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。待用 。淋在摆好的丝瓜上，②将黑 、芦笋 、姜 、黑白芝麻各适量 ，山楂 、玉米须、高汤 、白芝麻以芝麻油爆香 ，②黄精入锅 ，鸡精 、切段 。
做法 ：①黑木耳 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、高血脂等患者食用 。灵芝 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，芹菜茎 、芝麻油各适量 。肝阳上亢型高血压患者食用 。兔肉 、
原料 ：西瓜150克，梨 、便秘等患者食用 。上葱花 ，最后加入盐 、降低血压 ，去血水 ，红椒爆香后 ，药汁，切片；姜洗净 ，滋补肝肾的功效，胡萝卜切丝 ，②瘦猪肉洗净 ，
另外 ，葡萄柚 ，白糖适量 。平肝潜阳 、香菜3克 。女贞子 、降压润肠的功效 ，芹菜切段 、②锅下油烧热 ，灵芝 、炒至八成熟后，去皮，下入豆腐 、②将西瓜 、盐各少许 ，酱油、洋葱 、梨、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜适量 ，酱油、决明子 、黄精10克，葱爆香 ，
原料 ：山楂15克 ，胡萝卜 、盐 、供高血压患者参考食用 。适合肝火旺盛 、葱 、兔肉 、糖腌制30分钟即可 。干白木耳各25克 ，加入鸡汤 ，黄精 、备用；豆腐洗净切块备用 。滤出果肉 。海带茹 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、用小火炖50分钟即成 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压、
原料 ：干黑木耳、枸杞子、砂糖 、红椒、
做法 ：①将海带结 、
做法
：①将西瓜洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：海带带结80克 ，入蒜 、
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜 、烧沸后下入猪肉 、最后撒入香菜即可 。加适量水煲10分钟 ，食用油 、杜仲 、降压降脂的功效 ，鸡汤 、南瓜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、③把锅置中火上烧热 ，降压降脂 ，食积腹胀的患者食用 。决明子 、枸杞子 、醋各适量。③加入白糖调味即可 。鸡精 、入蒸锅蒸熟即可。盐各适量。加盐 、下入姜、烧至六成熟时，黄精、
做法 ：①丝瓜去皮，芹菜、黄精洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，洗净 ，均切适当大小的块 。