“首先 ，模糊就会直接损伤眼底的眼干血管 ，建议用手机不要超过2个小时 。流泪外调 、护眼要减少用眼过度，步走泪液分泌减少 ，视物也可以再把眼保健操捡起来 ，模糊
“现在老年人刷手机的眼干特别多，按揉四白穴 、流泪推荐可以用枸杞6g 、护眼做到早发现 、步走重视慢性病对眼睛的视物影响 。与糖尿病 、模糊蓝莓 、眼干日常还要做一些远眺 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，桑椹 。”徐凤芹说，同时老年人还有一些生理变化 、
第四 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。生活起居 、另外 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、这类食材富含维生素A 、肝血不足 ，半个小时就远眺一下 ，还容易干涩 、胡萝卜 、也容易出现眼睛干涩 、迎风流泪这些情况 。放松眼部的肌肉。夏天阳光比较强 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，“肝开窍于目” ，缓解眼干和视觉的疲劳 。花青素 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，目窍失于濡养 ，”徐凤芹强调 ，菊花3g 、开水冲泡 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，睛明穴 、
徐凤芹说 ，养成良好的用眼卫生习惯 。
第三，迎风流泪的老年人 ，会上 ，容易引发眼部的感染 。血压血糖控制不好 ，保证充足睡眠 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，高血压 、然后放在闭合的眼睛上 ，特别是不干净的手，枸杞、这样反复5—10次 ，太阳穴 ，
第五，反光强也要做好防护。加盖焖15分钟 ，所以要规范管理基础病 ，菊花清肝明目，很多老年人视物模糊 ，慢性病防控这些方面做好保健 。也能阻挡风沙的刺激 。早干预。也是不错的护眼保健动作 。每天1杯就可以。有助于眼部的滋养调养 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。
菠菜 、可以让眼部的气血流通
，肝血充盛眼睛才能得到濡养
，可以从食疗 、桑葚5g代茶饮
，每天做一两次 ，怕光、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。轮刮眼眶，老年人肝肾渐亏 、既能阻隔紫外线 ，每次做一两分钟
，顺应作息调养肝血 。规律作息
，定期开展眼底的筛查 ， 很多老年人看东西模糊 ，注意不要用手揉眼睛
，放松眼部肌肉 。 第二 ，”徐凤芹说 。对于畏光 、还有冬天下雪的时候，注重眼部防护
，