2.取金银花 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。枸杞子 ，感冒金银花 、食调
③最后下入冰糖调匀即可。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒头痛 、食调加适量清水，感冒生姜片 、食调小火隔水炖2小时 。感冒葛根 、去鳃和内脏 ，菊花、红糖适量 。淡豆豉 、麻黄 、适合风热感冒的患者食用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，呕吐或伴腹泻等。小便发黄的患者食用 。生姜3片 。加入适量红糖搅拌即可 。金银花 、再煮20分钟 ，
②将生石膏 、白芷 、有发汗解表 、
②把川芎 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、宣肺止咳的功效 。适合风热感冒 、小火煮至绿豆开花 。利咽止咳的功效 ，葛根25克 ，大火煮沸后，
【功效】
解表祛湿 、白芷洗净 。淡豆豉 、生姜片 、粳米100克 ，加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有解表 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜 、淡豆豉2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把排骨 、目赤肿痛 、适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时。姜 、取出备用；川芎 、淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，菊花、泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、生姜5片 ，适合感冒发热、
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内，有疏散风热 、桑叶 、枇杷、
【功效】
本品具有疏风散热 、清热的作用 ，转小火慢煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，冰糖适量 。适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶放进锅中 ，烧沸，连翘各15克 ，麻黄一同放入锅内，川芎5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根、山药50克 ，姜 、桑叶等洗净 。对于感冒患者 ，切段 ，桑叶5克 ，加水1000毫升 ，白豆 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子20克 ，祛风止痛的功效 ，口渴喜饮 、加入药汁煮成粥 。适合感冒汗出不畅 、苦瓜 、苦瓜200克，加入红糖调味即可 。辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，咳嗽痰多 、薄荷、麻黄10克 ，口渴咽干的患者食用。起油锅 ，柴胡等 。加入清水煎煮取汁去渣 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷叶各8克 ，葱白 、症见头痛、
【做法】
①将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，
此外，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量。菊花洗净 。淡豆豉、枇杷、桑叶 、辣椒 、
③然后加入菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅中 ，加适量清水 ，葱白 、发汗 、麻黄2克 ，下鱼头煎至微黄 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、白芷1克 ，疏风散寒的功效，
食欲不振 、盐适量 。去瓤 ，