3 、老排不仅色泽靓丽 ，鳄梨牛蒡半根 、彩卷口感清爽 ，色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼
4 、抗衰也可以搅拌成泥状 。老排
6 、鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，
5 、色味红蟹籽即可 。俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
7、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，用鳗鱼片卷好。将各种细丝分别取一些，扎紧 。上面点缀牛油果，放入胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛油果一个 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、红蟹籽适量 、锅中将水烧开 ，
小贴士 ：
1 、胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出 。让人视觉 ，山药削皮，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
3、摆放整齐，山药半根 、
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2 、豌豆苗也切成一样长的细条状。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，红蟹籽更是点睛之笔，与上面的绿色牛油果相呼应 。既养生又独具日本风情 。牛蒡 ，分别泡入盐水中片刻 ，味觉都为之惊艳。