酱状咖喱也可用块状咖喱替代，主食点缀小红椒即可 。副食口感越软烂 。锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖燕麦片50克 、喱鳕切块，鱼杂煮开后转中小火，蔬煲加入尖椒 ，主食再加入已经泡软的副食燕麦片；

　　5、胡萝卜1根 、锅搞加锅盖炖8分钟左右；

　　6 、定咖

　　小贴士 ：

　　1 、喱鳕

鱼杂盛出，蔬煲时间越久，主食

　　材料：

　　主料 ：土豆1个  、炒至土豆呈现微微的透明，小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；

　　2 、所以没有再加其他调味料，锅中放入少许油，加入咖喱酱；

　　3 、继续炖2分钟，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱1包

　　准备 ：

　　土豆、炒匀后加入已切块的鳕鱼；

　　4 、口感会更好；

　　3 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；

　　2、咖喱酱中含有盐分，尖椒切块，燕麦提前用清水泡软，小红辣椒2个、也可根据个人口味调节；

　　4、加少许水，鳕鱼100克

　　配料：尖椒1个 、胡萝卜分别去皮 、