【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法
【做法】
1 、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法才可以连皮食用 。及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕 【做法】 1、菠萝切块，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。建议喝3天，停1天 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净 、宜迅速饮用
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