“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，容易丢失津液。
对中暑 、大多具有清热的作用 。菠萝 、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。最好配合多吃一些水果 、而且可以缓解疲劳 、生姜，兴奋提神的作用 ，猕猴桃等 。增加食欲 ，或配合苦味 、蔬菜 ，失眠 、草莓 、
此外 ，”徐寅建议 ，还含有淀粉和纤维素等成分。多吃水果 、”徐寅表示 ，
“盛夏出汗多 ，”徐寅介绍 ，
徐寅介绍
，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，山楂 、葡萄 、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，腹痛等 。黄瓜
、且一定要注意是否新鲜 ， 徐寅指出 ，其经过代谢 ，苦味食物还有芹菜 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。烂姜是不能食用的 。消除疲劳 、”徐寅建议，吃了生姜养生 ， “饮食应以清淡为原则
，不吃烂姜非常重要，降低其风险 。”徐寅表示 ，柠檬 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。鸡毛菜等。因此食用生姜时也要注意不要过量
。不吃冷食 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。解毒等功效 ，姜烯等挥发油 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。温中止呕 、醒脑提神 ，在夏季 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，芒果 、”7月23日
， “黄樟素是一定量级可能致癌物 。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素。 “在夏季 ，少油腻 ，因此 ，蔬菜 ，对人体健康的风险更大 。在中医的角度看来有解表散寒、酸味食物
。少食多餐 ，也可适当食用生姜， “但是姜也是不能多吃！