5 、分钟

　　食材  ：鱿鱼翅、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　7、分钟

　　4 、自制

　　6 、提神

解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神香油 、解春韭菜

　　3  、鲜鱿盛出食用。加入盐和香油翻炒出锅 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　2 、