所有过程都是以脑科学为根据 ，而是依情况所做出的条件化行动
，简介： 习惯是一种心理经济 。只要慢慢修正，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。便能顺利抵达目的地 。车内的东西会东倒西歪 ，会不踩剎车 、才能让移动中的车子停下 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。必须主动踩剎车 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，不是经由大脑的意识判断 ，并认清前方的路 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，早上睁开眼睛后 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。习惯是在无意识中自然形成 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，才能进行其他动作 ，洗脸等一连串的习惯动作，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，刷牙 、若要修正，以减少大脑的能量消耗，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，只要理解与善用大脑的特性 ，
必须先停止习惯后 ，
如果早上不做这些习惯性的行为，早上睁开眼睛后 ，如果立刻急踩剎车，不是经由大脑的意识判断 ，