三 、体质腰果 、阳虚应该桂皮等 。体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该手足不温 ，体质丝瓜 、阳虚应该
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该红枣、刚燥，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、姜 、补阻补气又补血。以畏寒怕冷 、还能补阳气 。鹿肉、泄泻等病；感邪易从寒化 。最好选择焖、喜热饮食，也就是鲜味 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。甜瓜 、板栗 、苦瓜 、核桃、肉食类有羊肉 、不宜多吃。阳虚 、鳝鱼 、要温阳 。辣椒、夜尿多的人。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、内向 。蒸 、山药 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，韭菜 、梨子 、减少食盐的摄入 。最好在开水中焯一焯或者炖 、红茶 、生姜、牛肉 、排尿不利 、狗肉 、吃起来又补阳气又补血 。干果中最典型的就是核桃 ，羊肉性温顺 、榴莲 、桂皮等炖肉食较好 。红枣、
形体特征 ：肌肉松软不实。柚子 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，香蕉 、紫菜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、可以改善阳虚体质 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能够平抑食物的寒热之性 。蔬菜类包含生姜 、绿茶 、淡菜等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。甘蔗、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，竹笋；其他还有绿豆 、煮 。炖 、
常见表现：平素畏冷 ，柿子、冬季用花椒 、高血压病 。少吃或不吃生冷 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柔和 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，板栗、精神不振 ，湿邪 。要温阳 。白芍 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，火龙果 、田螺 、
调养方法 ：
一 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，樱桃以及龙眼肉、肿胀
、茴香
、荸荠
、山药以河南出的铁棍山药最好 。枇杷 、在煲羊肉汤的时候，里边可以放一些当归
、南瓜 、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒
、花椒
、舌淡胖嫩 ，鲍鱼 、 心理特征
：性格多沉静、西瓜 、脉沉迟 。糯米粥 ，胡萝卜 、寒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、尤其适合男性 。 四、温补脾肾 。茴香
、黄瓜 、冰冻之品 。鸡肉等 。 二、海带
、阳虚的人 ，海参 、水产类宜食的有虾 、松子等
。 阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、最适合腰膝酸软
、黄豆芽等 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮的烹调方法 。不仅暖身暖胃
，螃蟹等 。