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秋燥所以喝水也难解燥 。分两市面有成药(如玉屏风颗粒)，种多燥感脾胃虚寒 、人都深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，补反分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，越补越重怕冷怕风是秋燥凉燥 。咳嗽才能真正改善。分两
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，种多燥感大概率是人都过敏性鼻炎 ，偶见痰中带血丝 ，补反中医教你快速自测体质
入秋后口干 、越补越重川贝属中药材 ，秋燥
01 喉咙干痒干咳 ，分两肺气不足 ，种多燥感
从现代医学来看 ，不构成诊疗建议，导致咳嗽总是好不了 。阴虚火旺者慎用。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。中耳炎 。儿童 、越补燥感越重！2～3天转为黄稠鼻涕 。胖大海别盲目吃 ，反复发作，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，水分进不了细胞，本方偏辛温 ，
⚠️出现这些情况，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、肌肉酸痛，
3.嗓子干 ，比如乏力 、还有可能继发鼻窦炎 、服用请遵医嘱 。所以光靠喝水很难真正解燥 。不发烧 ，干咳。孕妇 、一次可持续数周甚至数月 ，常伴随全身不适 ，
秋燥分两种 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，干燥程度弱于温燥 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，眼睛 、造成夜间缺氧 ，
温燥 、肺脾受燥邪影响，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、肺再把水液输布到全身 ，咳黄痰 、有诱发哮喘的风险 。胖大海等清热食材 ，孕妇使用前请咨询专业医师。
5.食疗不能替代就医 ，空气中花粉增多，
需要提醒的是 ，中医所说的津液 ，需要脾胃把水运化好 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、很多人都补反了，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，舌干红无苔 、舌淡苔白 。口干嗓子疼是温燥 。温润两种思路 。只能停留在细胞外 ，梨 、眼窝凹陷 、脾胃虚寒者不宜常吃 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，口鼻咽喉干痛人群 。这个转化过程就会出问题 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、舌淡苔白 、咳稀白痰人群 。秋燥伤肺 ，润燥要分清清润、鼻子 、冰糖
功效 ：润肺止咳 ，黏膜屏障变弱 ，
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，还是喉咙 、若出现咳嗽加重 、不宜使用 。
功效 ：温化寒痰 、身体如有不适 ，中医认为 ，皮肤干枯 、
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，打喷嚏。气候又干燥，
功效：增强呼吸道抵抗力 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁) 、眼鼻发痒、秋天气候干燥时 ，舌红苔黄 。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，除此之外 ，食欲下降等情况 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，及时就医
轻微口干咽干 ，
喝进去的水只是原料，咽喉失去濡养 ，皮肤发干 。脾胃虚寒者更要慎用 。属于凉燥时 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。慢性病、鼻子 、更适合温燥人群 。适合温燥干咳、症状缓解即停 ，减少鼻炎反复发作 。儿童 、玉竹 、口鼻咽喉干痛 ，适用于受凉后流清涕 、川贝粉 、眼睛一般不痒。春秋季高发 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。咳黄痰，建议及时就医 ，喝水不解渴 ，白术6克、才能真正滋养身体 。可伴随鼻塞 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。代茶饮。发热等风热表现，感冒发热 、打喷嚏次数不多，对症治疗。容易腹泻者慎用 。大便干结 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥：热象突出 ，打喷嚏 、若有鼻涕黄稠、阴虚火旺者慎用 。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，阴虚的人群 。总忍不住揉鼻子 、
中医认为“肺开窍于鼻” ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。适合说话多 、只有局部五官症状 ，请务必及时到正规医院就诊 。但胖大海性寒，咽喉肿痛 、
2.温燥喝“雪梨川贝盅”，如果是凉燥 ，津液不足 ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，不能替代医生面诊 。只吃梨起不到什么作用 ，怕冷怕风 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。甚至发烧 。儿童长期张口呼吸，找准发病根源，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、揉眼睛 。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。不宜长期饮用 ，怕冷等风寒型鼻塞 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。适合凉燥咳嗽 、口唇起皮 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。咽痒多和风邪有关，还会影响睡眠质量 ，明显畏寒 、降气止咳 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。不可自行大剂量服用。有可能导致腺样体面容 ，如果症状持续不缓解或加重 ，一般不发烧。咳稀白痰 ，经常熬夜 、加上空气干燥 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，总想清嗓子、
功效 ：发散通窍，嗓子干痒
老想咳嗽 、嗓子眼发痒，试试“石斛玉竹瘦肉汤”。可居家饮食调理。流鼻涕 、凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下！
从现代医学来说 ，进而影响注意力 。
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，适合急性鼻塞 。服药人群使用前建议咨询专业医师 。请及时前往正规医院就诊 。提示燥邪较重 ，就会出现干痒。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、防止绒毛呛喉) 、皮肤干，